为什么跑两天步反而胖了（为什么跑步跑了三年反而胖了）

因为这两天你还没有达到一个很好的减脂效果，如果你吃的东西比较多，或者是喝水比较多的话，体重就会增加，反而比以前胖，这个属于正常现象，时间长了就会瘦下来的

跑两天步反而胖了，基本因为你吃的多了！

跑步过后下面很大，就很容易饿，饿了你就使劲吃，摄入远远大于消耗！那肯定是会胖了啊！运动过后使劲吃那是增肥呢~运动过后要合理饮食，适量饮水！

跑个一个月以上才会有明显的减肥效果！开始都是水分！