如何释放雄性荷尔蒙（十大天然睾丸酮食物）

想要释放雄性荷尔蒙，可以适当的通过饮食来进行调理，日常生活中，可以多吃一些富含有雌性激素的食物，比如说黄豆，或者是豆制品，因为这些食物可以改善体内的激素的分泌，它可以使雌激素增高，适当的减少雄性激素要养成良好的作息习惯，最好不要熬夜，熬夜很容易导致身体的内分泌紊乱，也会影响女性雌激素的分泌，可以睡前喝一杯牛奶，这样不仅可以助眠，而且有利于补充到雌性激素。

怎么释放雄性荷尔蒙，需要男性多锻炼身体，多打扮，谈吐得当的高情商才会对女性释放出雄性荷尔蒙，而来吸引女性。