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甜豆浆的热量是多少(一碗豆浆的热量是多少卡路里)

甜豆浆的热量是多少(一碗豆浆的热量是多少卡路里)

更新时间:2024-08-06 19:18:40

甜豆浆的热量是多少

甜豆浆的热量在每100毫升左右约为50-70大卡。

一般情况下甜豆浆可能包含的营养成分:

碳水化合物:甜豆浆通常富含碳水化合物,主要来自于大豆或其他豆类作为主要原料。碳水化合物是提供能量的重要来源。

蛋白质:大豆或其他豆类含有丰富的蛋白质,因此甜豆浆通常也含有适量的蛋白质。蛋白质对于维持身体组织和功能至关重要。

脂肪:甜豆浆中的脂肪含量较低,通常占比较少。当然,具体数值也取决于配方和品牌。

纤维:豆类通常含有一定的膳食纤维,这也会在甜豆浆中存在一定的纤维含量。膳食纤维对于消化健康和正常肠道功能很重要。

维生素和矿物质:甜豆浆可能富含多种维生素和矿物质,其中包括维生素B、维生素E、铁、钙等。具体含量将因品牌和配方的不同而有所变化。

豆浆的热量并不高,100克豆浆的热量为16大卡,而一杯豆浆大约有250克,热量只有40大卡。但是一般日常生活中喝的豆浆都是添加了糖的,因此热量也就有所提高。100克豆浆的热量是33大卡,而一杯甜豆浆也大概是250克,热量是83大卡。

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