常用的方法是热宝,热水袋,热毛巾等方法进行热敷理疗。怎么热敷才最有效果呢?
一般如果是采用热水袋热敷,水温应该控制,一般以60-80℃为宜,如果有水温计可以测量一下,必须保证水温。如果没有水温计,可以用手背试温,跟手背温度差不多就可以。然后使用毛巾或者棉布裹住水袋,放置于身体需要的部位。
搓热双手,力度适中按照顺时针或者逆时针,搓揉几分钟,然后再搓热双手,反复操作几次。或者在衣服朝内贴暖宝宝贴,也可以很快热起来。
常用的方法是热宝,热水袋,热毛巾等方法进行热敷理疗。怎么热敷才最有效果呢?
一般如果是采用热水袋热敷,水温应该控制,一般以60-80℃为宜,如果有水温计可以测量一下,必须保证水温。如果没有水温计,可以用手背试温,跟手背温度差不多就可以。然后使用毛巾或者棉布裹住水袋,放置于身体需要的部位。
搓热双手,力度适中按照顺时针或者逆时针,搓揉几分钟,然后再搓热双手,反复操作几次。或者在衣服朝内贴暖宝宝贴,也可以很快热起来。