平均配速是什么（平均配速跟平均速度什么区别）

平均配速是指每公里所需要花费的时间，平均配速是计算时速的一种方式。平均配速有两个参数：一个是speed（速度）就是每小时多少公里，另外一个叫做pace（配速）是每公里多少分钟。配速是耐力项目中的关键指标，一些教练认为，运动员在训练时，以适合身体条件的配速来进行训练可以起到刺激身体，提高运动成绩的作用。

平均配速是运动的总长度（单位公里）除以所用的时间(单位分钟)，所得到的数据就是平均配速，就是运动每公里所用的时间