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来月经可以吃糯米饭吗 女性在来例假的时候怎样安排饮食(月经期间可以吃红糖糯米饭吗)

来月经可以吃糯米饭吗 女性在来例假的时候怎样安排饮食(月经期间可以吃红糖糯米饭吗)

更新时间:2024-08-05 19:12:52

来月经可以吃糯米饭吗 女性在来例假的时候怎样安排饮食

经期可以吃糯米饭。经期要禁食生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,可以多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质,平时要注意不要过度劳累和熬夜,注意阴部卫生,勤换洗内裤,穿些纯棉透气性好的内衣,经期出现腹部不适感,属于正常表现,可以用热水袋暖暖腹部。

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