女生生理期适合吃什么主食（女孩子生理期吃什么食物比较好）

女生生理期比较适合吃馒头、米饭、包子、花卷等这类，因为这些主食比较清淡、不油腻、好消化，对身体的负担会比较小，无压力。

女性生理期一般可以正常食用主食，以淀粉为主，注意营养均衡、不食用辛辣生冷的食物即可，一般不存在“吃什么主食好”的说法。