火龙果和雪莲果谁的营养价值高（火龙果的营养价值和苹果哪个更高）

雪莲果营养价值高。含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；可以调理血液帮助消化，清肝解毒。雪莲果又脆又甜，既可以当水果，又可以当蔬菜。