宝宝睡前喝奶到底好不好（宝宝睡前多久喝奶最佳）

1.宝宝睡前喝奶可以促进身体生长，因为在睡眠期间，体内会分泌人生长激素。通过喝奶，宝宝可以最大化生长激素的分泌，帮助身体更好地发育。

2.宝宝睡前喝奶可以帮助睡眠，因为奶中含有色氨酸。血清素可以让人放松，进入睡眠状态。

宝宝睡觉前是可以喝一次奶的，睡前喝一次奶能增加宝宝饱腹感，不至于因为夜间饥饿而醒来，宝宝会睡得比较踏实。

睡前喝一次奶可以让宝宝改掉喝夜奶的习惯，有利于宝宝睡成宿的觉，这对宝宝的生长发育是有很大好处的，但是也不要让宝宝吃的太饱，避免呛咳。