睡前喝奶好，但是建议睡前1小时喝。
如果宝宝喝完奶就睡，这样很容易造成宝宝出现乳牙龋齿的现象，奶渍在口腔内容易滋生细菌，造成口腔疾病的发生，建议喝牛奶的话可以选择睡前一个小时喝，而且喝完牛奶后让宝宝漱口或者喝点温开水。这样不仅有利于宝宝的口腔卫生，也利于宝宝更快的进入睡眠状态，平时健康可以让宝宝多进行一些体育锻炼，这样更利于宝宝的免疫力提升。
19个月宝宝睡前喝奶好，尤其是在睡觉之前的半小时饮用能够发挥到最佳的效果。牛奶可以起到催眠的效果，同时也可以缓解儿童一天中紧张的情绪，这样才可以快速的让儿童进入到睡眠的状态中。
尤其是儿童能够吸收到牛奶中的钙，还可以溶解到骨骼的组织中，这样能够防止儿童出现骨质疏松症。
