开合跳是一种高强度的有氧运动，可以提高心肺功能和身体的耐力，同时也可以增强腿部和臀部的力量。对于跑步来说，开合跳可以帮助训练者提高腿部的爆发力和协调性，从而让跑步更加轻松自如。此外，开合跳还可以锻炼核心肌群，从而有助于保持身体的平衡和稳定。因此，如果想要提高跑步表现，可以适当加入开合跳这样的有氧运动进行训练。
开合跳是一种全身性的热身运动，可以提升心肺功能，提高身体的耐力和协调性，同时也可以增强肌肉力量。这些因素都对跑步有帮助。但是，开合跳并不能直接提升跑步速度或者增加跑步距离。要提高跑步能力，还需要进行跑步训练，如间歇训练、慢跑等。所以，开合跳可以作为跑步训练的辅助练习，但不能替代跑步训练。
