天山雪莲果怎么吃最好（天山雪莲果的正确吃法功效）

1 最好直接食用
2 天山雪莲果的营养成分非常丰富，其中含有多种人体所需的氨基酸、微量元素等，直接食用可以最大程度地保留其营养价值。
3 如果嫌果实的口感过于涩口，可以将其煮熟或加糖炖食，不过这样会破坏一些营养成分。
建议直接食用，或者将果实干燥后作为茶叶或中药使用。

1 最好生食
2 因为生食能够保留天山雪莲果的营养成分，尤其是其中的黄酮类，有利于人体吸收和利用。
3 如果不喜欢生食，也可以制作成茶或保健品等形式进行食用。
但无论哪种方式，都应该注意适量食用，不要过量。