扔沙包正确姿势如下：
1、准备姿势：两脚前后开立，后脚膝关节微屈，前脚腿伸直。前面的手瞄准高度，后面的手举高，肘关节向下，不要把沙包放在后脑勺，也不要肘关节朝上。
2、投的时候有一个转身动作，出手速度快，身体保持直立，手腕不能往下翻。
3、投完之后，身体仍然保持直立姿势，不能弯腰。
经验准备：幼儿在生活中玩过投沙包的游戏
2.物质材料准备：沙包每人一个；绳子若干；干毛巾若干
活动过程
第一步热身运动
教师将组织幼儿进入操场，有序站好，进行活动前的热身运动
第二步学习单手肩上投掷基本技能，交待活动规则。
孩子们！今天老师要教你们一个本领，请看我手里有一个沙包，怎么样才能把沙包投出去？还能投得更远呢？请看我的动作。（准备动作时，以右手为惯用手放在右肩上，左脚在前，右脚在后，身体向右侧边旋转，左手随身体摆动，右手用力朝向前方投掷。动作重复2-3次）幼儿自由站位，空手练习。将幼儿分4组，带到指定位置（横线外），交待练习规则。师：孩子们，看老师为你们准备了一个练习场地，你们看到那根长线了吗？老师要求你们站在线外，把沙包投出去后，自己捡回来站到自己的位子上，（
