带绳沙包玩法（打沙包的100种玩法）

沙包的玩法。

踢沙包——锻炼腿部力量

1）把沙包放在脚面上，向前方或者上方用力踢沙包，以锻炼幼儿的腿部力量。

2）如果幼儿动作发展不够协调，可让幼儿选择带绳沙包，抛沙包——看谁抛的高

1）把沙包拿在手中，使劲向上抛，看谁抛的高。（可选择一定的目标）

2）让幼儿面对面站立，进行互抛互接的游戏，在一接一抛的过程中锻炼了幼儿的手臂力量和动作的协调性

绳子一端连着沙包，一端连成环套手腕上，1，胳膊用力甩动绳子，2，一手拉绳，用脚踢沙包，3，一手拉绳，单手抛沙包