吃大蒜的量多少为好（正常人吃大蒜的正确方法）

每天吃多少三瓣大蒜好，大蒜可以起到杀菌的作用。但是大蒜不能多吃。每天最多可以吃三瓣儿。一顿饭吃一瓣蒜最好，多吃会刺激胃。

每天只吃一瓣生蒜是比较合适的，若是熟蒜，吃个两三瓣也就够了，算虽小，多吃无益，由于发挥杀菌作用的大蒜素遇热遇咸，会很快失去作用，所以最好不凤眼生吃，因此，如果想达到最好保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，在空气中放置15分钟