如何瘦斜方肌（斜方肌的最佳锻炼方法）

改善斜方肌可以进行耸肩训练，对于斜方肌肌肉堆积比较严重的人群，可以通过耸肩训练的方法进行改善，通过耸肩训练能够锻炼到局部肌肉，也可以帮助肌肉尽快拉伸，有利于改善肩膀不美观的形态。