一天两个水煮蛋可以吗（长期早上两个水煮蛋）

一天吃两个水煮蛋是完全可以的。蛋是营养丰富的食物，富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质。每个鸡蛋约含有6克蛋白质，因此两个蛋可以提供12克优质蛋白质。对于大多数人来说，每天吃两个水煮蛋是健康的饮食选择。