水煮蛋最多能吃几个（水煮蛋一般吃几个就够了）

建议一天吃1～2个煮鸡蛋即可。

煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，可以很好地补充人体所需的营养，提高免疫力。

一天最好不要超过两个鸡蛋，这样能最大限度的吸收鸡蛋的营养。如果吃两个以上，身体能吸收的鸡蛋营养已经饱和，吃再多也是不能增加营养的。