减脂期早餐吃什么掉秤最快（十种公认最减脂的早餐）

早餐的话就以摄入高蛋白为主，少吃甜食，这样减脂会更快。早晨的话，你吃一个水煮鸡蛋或者是荷包蛋，然后再吃两块全麦面包，然后再加一点水煮蔬菜或者是蔬菜沙拉。这些都是减脂的早餐

芹菜沫粥

准备芹菜米饭以及盐等调味料适量,我们先把芹菜洗干净,然后准备好一斤米饭,倒入适量的清水,加入米饭用大火烧开,再转小火,这时我们可以加入猪肉末直到煮熟为止,揭开锅,加入芹菜以及调味料即可食用。