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雪峰柚热量(吃雪峰柚减肥吗)

雪峰柚热量(吃雪峰柚减肥吗)

更新时间:2024-08-05 22:10:44

雪峰柚热量

雪峰柚每4~5瓣可算为一份,热量就约为60大卡,热量不低,因此在不吃其他水果只吃雪峰柚的情况下,每日建议摄取量为2-3份,也就是大约15瓣,约为半颗左右,热量控制在180大卡。许多人吃雪峰柚时会边看电视、边聊天,雪峰柚一口接着一口、一颗接着一颗,营养师提醒,若是一人独享一整颗雪峰柚,恐怕会让热量超标对身体造成负担的疑虑,更不用说一颗以上,份量上一定要多加留意

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