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每天做俯卧撑多少合适 初学者(俯卧撑练多久才能轻松做100个)

每天做俯卧撑多少合适 初学者(俯卧撑练多久才能轻松做100个)

更新时间:2024-08-05 19:45:45

每天做俯卧撑多少合适 初学者

十个。做俯卧撑能够很好的锻炼自己的胸大肌。对于初学者来说每天做十个俯卧撑比较合适。因为初学者的身体素质比较差,做俯卧撑应该量力而行,以免对自己造成损伤。

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