怎样让身材更好（怎么样可以让身材达到最佳状态）

1、早睡早起早睡早起使自己的精神状态好，有助于减轻压力，保持心情愉悦。更重要的是有助于提高新陈代谢，帮助排出宿便，让自己看起来年轻，身材好。

2、晚上不吃宵夜不吃宵夜真的会瘦。晚上7点前吃完饭后就不要再进食了。当习惯吃宵夜，每天晚上都会饿。坚持几天不吃宵夜，就会养成习惯，慢慢就不再想吃，自然而然就会瘦。

3、早上9点前吃早餐