锻炼时先做有氧运动还是力量运动（有氧运动和力量运动哪个先做）

  先做力量抗阻训练，后做有氧运动。因为，力量训练和有氧训练的代谢方式是不同的，力量训练是无氧运动，有氧训练是有氧运动。