当一般建议是先进行有氧运动再进行力量训练，这是因为有氧运动可以有效地热身身体，增加心率和血液循环，同时也能提高肌肉的温度和柔韧性，为接下来的力量训练做好准备。有氧运动也可以帮助消耗体内多余的碳水化合物供给能量，使力量训练更专注于肌肉力量和耐力的提高。然而，如果个人身体状况和健身目标允许，也可以根据自己的需求和喜好调整次序，例如对于力量训练为主的人可以先进行力量训练再进行有氧运动以避免肌肉疲劳。总的来说，根据个人情况和目标来决定先后顺序更为重要。
先进行有氧运动再进行力量训练是可以的，但具体先后顺序应根据个人需求和训练目标来定。有氧运动可以提高心肺功能、增强体能，为后续的力量训练提供更好的基础。而力量训练则可以帮助增强肌肉力量、改善身体形态，并在有氧运动中更好地燃烧脂肪、减少体脂。因此，如果你希望提高心肺功能和体能，并对肌肉力量和身体形态有所要求，可以先进行有氧运动再进行力量训练。但需要注意的是，力量训练的强度和难度相对较高，因此在进行力量训练时应注意逐渐增加重量和减少次数，避免过度疲劳和受伤。
