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力量训练和有氧运动的顺序(力量训练有氧运动先做哪个)

力量训练和有氧运动的顺序(力量训练有氧运动先做哪个)

更新时间:2024-08-06 21:13:42

力量训练和有氧运动的顺序

答:力量训练和有氧运动的顺序应该是,先做力量训练再做有氧运动。因为力量训练需要付出更大的力气,力气小了再做有氧运动比较合理。

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