指拨变速器前拨太紧，可以尝试以下方法：
1. 调整变速器和微调螺丝。将指拨调整到中间位置，前拨调整到最小盘，确保前拨与链条之间有一定的间隙。然后微调L螺丝，使前拨内侧贴近链条，但不超过0.5mm。接下来，将指拨调整到最大盘，然后微调H螺丝，使前拨外侧贴近链条，但不超过0.5mm。
2. 更换线芯。如果前拨线太紧是由于线芯老化或磨损引起的，可以考虑更换线芯。取下旧线芯，将新线芯插入线管并拉紧，确保新线芯与旧线芯的张力相似。
如果以上方法无效，建议寻求专业维修人员的帮助。
山地车前拨3挡上不去，指拨还很难按是变速器调整不到位，需要去自行车店让维修人员帮忙调整变速器就可以解决，正常山地车在骑行时会产生震动，时间长了变速器就可能出现松动而导致变速困难，自己不懂就不要乱调整，不然不但调不好还会导致变速器损坏。
