孕前一年开始喝孕妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。
如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。
但是，在喝孕妇奶粉的过程中也需要注意，孕妇奶粉并不能当水喝，准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。
但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。需要注意的是孕妇奶粉不能和多种维生素一起吃。
在刚怀孕的时候就是可以喝孕妇奶粉的，并不是说在特定的时间进行补充的，另外补充营养是十分重要的，但是同时也要注意吃一些粗纤维的食物，避免出现便秘或者是出现大便干燥等情况，另外也是可以适当的进行一些简单的运动，可以在家人的陪伴下散散步，也是可以做一些简单的孕妇保健操。
