糯玉米和馒头哪个含糖量高（玉米馒头和大米哪个含糖量高）

糯玉米糖含量比馒头低，玉米属于粗粮杂粮，它的膳食纤维比较高，适合糖尿病和减肥人士吃，馒头含淀粉量高，属于高碳水化合物