每天晚上睡前喝酸奶好吗（女人坚持喝酸奶一年）

睡前喝酸奶是不好的。

因为在临睡觉之前喝一些酸奶，肯定会造成消化不好影响消化功能，其次喝了酸奶以后晚上很容易要一直跑厕所，也没法休息。

每天晚上睡前喝酸奶是好，因为酸奶是富含蛋白质和钙等微量元素，这种食物睡前饮用，能够防止出现夜间低钙的现象，并且补充营养，有益于身体健康。但是应用酸奶后，可能对牙齿不好，出现会对牙齿有损伤性的作用，应用酸奶后需要及时刷牙处理。