产生了维生素D。
蘑菇通过晾晒烘干,丢失了水分,但在风干的过程中,自身的营养素会丢失,不过还生成了一种新物质,这种物质在光照下生成维生素D,帮助钙的吸收,所以干蘑菇更适合需要补钙的人群;而鲜蘑菇中的富含维生素和矿物质,整体的营养更为全面和均衡,适合大多数人群食用。
产生了维生素D。
蘑菇通过晾晒烘干,丢失了水分,但在风干的过程中,自身的营养素会丢失,不过还生成了一种新物质,这种物质在光照下生成维生素D,帮助钙的吸收,所以干蘑菇更适合需要补钙的人群;而鲜蘑菇中的富含维生素和矿物质,整体的营养更为全面和均衡,适合大多数人群食用。