对于大学生来说，孤独和压抑是很常见的感受。首先，大学生可以尝试加入社团或参加一些活动，结交志同道合的朋友。这样可以扩大社交圈子，增加交流机会，减轻孤独感。
其次，可以寻求心理咨询师的帮助，倾诉内心的烦恼，释放情绪，缓解压抑感。此外，多进行体育运动或者经常到户外走走，也可以缓解焦虑和孤独感。
最后，要尽量保持积极向上的心态，相信自己能够克服困难，走出孤独和压抑的情绪。
大学生孤独压抑的原因很多，如离家远、交友困难、学业压力等等。然而，针对这种情况，有很多可行的应对方式。
首先，可以尝试开展兴趣爱好活动，通过参加社团、运动等形式扩大社交圈，结交志同道合的朋友。
其次，可以寻求专业心理咨询，倾诉内心的烦恼、压力，得到有效帮助。同时，也可以利用大学提供的资源，如图书馆、实验室等，主动参与科研、创新等活动，开拓眼界，增强自信。
最后，也可以参加义工活动，献出自己的力量，感受到将自己的爱与关心传递给他人的愉悦感。总之，面对孤独与压抑，我们需要主动去面对，拓展自己的生活圈子，注重心理健康，积极寻求帮助。
