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跑步和快走哪个减肥效果好(快走与慢跑哪个减肥效果好)

跑步和快走哪个减肥效果好(快走与慢跑哪个减肥效果好)

更新时间:2024-08-06 19:23:38

跑步和快走哪个减肥效果好

跑步和快走相比较而言,跑步消耗体内热量的速度更快。但是跑步可能会对腿部的关节有一定的损伤,并且跑步也比较不容易坚持,因为运动量太大了。你可以选择跑步,假如你是一个青年人的话。如果你的年纪大了,可以选择快走,但是一定要坚持。

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