早晨揉耳朵的正确方法如下：
清洁双手：在揉耳朵之前，先用温水和肥皂清洁双手，确保双手干净。
热手：用双手搓热，使手掌温暖。
轻柔揉搓：用温暖的手掌轻柔地揉搓耳朵。可以从耳廓开始，沿着耳轮廓的外侧向上揉搓，然后再从耳轮廓的内侧向下揉搓。可以用指腹轻轻按摩耳廓和耳垂。
轻拍：用手指轻拍耳朵，从上到下，从前到后，以柔和的力度进行。
适度按摩：如果你感到紧张或疲劳，可以适度按摩耳朵周围的穴位。例如，可以用拇指和食指轻轻按压耳垂上方的穴位，或者按摩耳后的穴位。
1、正确的搓耳朵方法是，先洗净双手，然后将食指和拇指分别放在两侧的耳廓外侧，轻轻地向上提拉，但不要用力拉扯。
2、接着，用中指和无名指轻轻地搓揉耳廓和耳垂，并轻轻地打圈按摩，避免用力过度，以免伤害到耳朵。
3、持续搓揉耳廓和耳垂数十秒钟即可，每天搓揉一到两次就足够了
