搓耳
搓耳健身法
用于疏通经络的锻炼方法
搓耳健身法是用食指、拇指捏持提拉耳垂，可以达到疏通经络
基本信息
中文名
搓耳健身法
作用
可以达到疏通经络
耳垂疗法
用食指、拇指捏持提拉耳垂
耳轮疗法
两手分别按摩左右耳轮
人的耳朵经络与全身络连成一体，有互相起止的广泛联系，按摩耳朵可以达到疏通经络、运行血气，预防和治疗慢性疾病的目的。每天坚持搓耳三次，甚至更多。有利于增强抵抗疾病的能力。这种健身法简单易行，随时可做。早晨醒来后，先不起床，第一件事就是搓耳；午饭后休息时搓耳；晚上边看电视边搓耳，每次15分钟，10分钟也行。只要两手空闲就能搓耳，常年坚持，获益匪浅。
搓耳朵，是指通过对人体器官耳朵进行搓耳、捏耳等手法，来达到强健身体和美容养颜的功效。
搓耳朵的时候注意拇指与食指指腹相对， 捏住耳轮，或者是用拇指和弯曲的食指侧面夹住耳轮，从上至下或从下至上进行搓揉。下耳根或耳垂，上耳根。每天按摩3~5分钟，耳朵变红，变热，耳郭变热即可。
