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自由步的九个基本步(40步自由步教程)

自由步的九个基本步(40步自由步教程)

更新时间:2024-08-05 23:07:22

自由步的九个基本步

1、反搭手:

双方换成交叉搭手,男可左右带女方,可做肩上左右换位,也可做背腰部左右换位。

2、双错步:

男以反开位开始,双方前行做横达步,男再右手推女方左转,接基本步。

3、双达步:

正开位开始,双方均前行内侧腿,摆外侧腿摆向双方内侧交叉达步,再成相对的弓步,占三拍,再向男左侧横达两个,男用右手推女方左转,接基本步。

4、折返步:

正开位后,女方由男右侧出左腿至男左侧(用三拍)。双方同向向前走内侧腿,双外转成开屏,然后女方从男方右侧向男方左侧,双方双转180°接基本步(共四个三拍)。

5、踢裙:

正开位后,双方均前行内侧腿一步,男女外侧脚接地均向内划半圆,双提膝再双下降重心。虚步脚落地,双望月,女向外转重心下降成后切步,男与女成反向的左腿弓步,接着男挑女左肩,女向前踢左腿(挑裙),双方再做(女向前男向后)两个达步,以男退接基本步。(共四个三拍完成)。

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