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4点钟吃东西算宵夜 还是早餐啊(凌晨四点多吃东西算早餐还是宵夜)

4点钟吃东西算宵夜 还是早餐啊(凌晨四点多吃东西算早餐还是宵夜)

更新时间:2024-08-10 20:18:48

4点钟吃东西算宵夜 还是早餐啊

算宵夜。
因为一般情况下,早餐的时间是在早上6-9点之间,而4点钟明显已经是晚上了,不在早餐时间范围内。
同时,4点钟吃东西对于晚饭过后过长时间不进食的人来说,也有可能会产生过多的热量和负担。
所以应该避免在晚上吃宵夜。

4点钟吃东西算宵夜。
因为宵夜指的是晚饭后的饮食,一般在晚上11点之后,而早餐是指早上的第一顿饭,一般在6点至8点之间。
如果在4点钟吃东西,则已经过了晚饭时间,但还没到早餐时间,因此应算作宵夜。

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