断食七天后应该怎么复食呢（断食三天后复食的正确步骤）

首先吃一些流食，比如粥。然后吃一些易消化的食物，意见建议:但不要吃多，可以少吃多餐，然后在慢慢增加饮食的种类，不要是硬的食物和辛辣食物及油腻食物

七天之后开始喝一些米糊，要吃一些容易消化的食物，不可贪食，容易伤胃，蔬菜之类的，比如芹菜要打成汁，循序渐进，让身体有个适应期