颈椎病有哪些正确睡姿（颈椎病正确睡姿图片有吗）

可能很多人还不知道床垫已经升级为护脊床垫了，护脊床垫又叫昂首床垫，它是新式床垫，可以用来牵引矫正脊椎的，包括颈椎和腰椎。这种精准矫正对缓解脊椎问题是很好的，请参考。

正确的睡姿躺下时，头部和颈部应完全贴在枕头上，以避免任何悬空部分。侧卧休息时，颈部方向与身体方向平行，与肩部平行，避免向一侧弯曲，可有效缓解颈部肌肉痉挛。同时，床不应该太高或太软。避免俯卧睡觉，这可能会导致颈椎过度伸展损伤，避免枕头太高太软，还要多休息，避免弯腰。