仰卧睡姿。
因为肩膀有10一15公分宽,如果侧身睡觉,由于肩的宽度,七节颈椎的弯曲度过大使头与颈很不舒服,也易行成落枕。仰卧整条脊椎,由其颈椎与头基本在一平行线,弯曲度小,不至于对颈椎造成伤害。所以不枕枕头只能仰卧,左侧卧位右侧卧位府卧位都不可行。
最好是采用仰卧和平躺的睡姿,这样对颈椎比较好,仰卧需要使用昂首床垫,请参考。
仰卧睡姿。
因为肩膀有10一15公分宽,如果侧身睡觉,由于肩的宽度,七节颈椎的弯曲度过大使头与颈很不舒服,也易行成落枕。仰卧整条脊椎,由其颈椎与头基本在一平行线,弯曲度小,不至于对颈椎造成伤害。所以不枕枕头只能仰卧,左侧卧位右侧卧位府卧位都不可行。
最好是采用仰卧和平躺的睡姿,这样对颈椎比较好,仰卧需要使用昂首床垫,请参考。