减脂不增肌肉的方法（3个方法让你减脂不掉肌肉）

是可行的。
因为减脂的主要原理是消耗体内多余的脂肪，而增肌的原理是在肌肉上增加负重锻炼使肌肉适应性增强。
通过科学的饮食搭配和适量的有氧运动，可以达到减脂的目的，同时，减脂期间可以保持适量的无氧运动，维持肌肉质量，这样可以确保减脂过程中不会增加肌肉量。
另外，可以根据自己的具体情况，制定合理的减脂计划，避免过度减脂和过度增肌所带来的负面影响。
总之，通过科学的方法和计划，减脂而不增肌肉是完全可以实现的。