防溺水“七个一”有：
第一步:天气再炎热也不能去河边玩水降温
第二步:未成年人不可以私自下水游泳
第三步:未成年人不可以独自结伴游泳
第四步:未成年人不可以在没有监护人的情况下游泳
第五步:不可以去没有防护措施的地方游泳
第六步:不可以去陌生水域游泳
第七步:如有人员溺水，不可以盲目下水施救
夏季游泳一切以自身安全为主，防止发生意外。
防溺水的七个一有多种解释，可以是指以下七个方面：
1. 上好一节预防溺水教育课。
2. 集中开展一次预防溺水安全教育。
3. 悬挂一条“预防溺水”横幅或标语。
4. 组织一次预防溺水专题活动。
5. 针对家长开展一次主题教育，在济源日报、济源教育网上刊发《致全市学生家长的一封信》。
6. 开展一次预防溺水工作家访。
7. 开展一次隐患排查整治。
也可以是指一个救生圈、一件救生衣、一块警示牌、一条救生绳、一根救生竹竿、一块防溺水宣传栏、一个举报电话。
