7、12和18点。人要生存，自然就要喝水吃饭，中国人一般都是一日三餐，除了退休老人和幼儿，绝大多数人都要工作和学习，所以早晨七点左右，中午十二点左右，晚上六点左右吃饭最合适
答案1：晚餐最好在18:00-19:00之间吃，早餐和午餐最好在8:00-9:00和11:30-12:30之间吃。
1.晚餐最好在18:00-19:00之间吃，早餐和午餐最好在8:00-9:00和11:30-12:30之间吃。
2.晚餐应该在早些时候吃是因为到了夜晚身体的代谢率比较低，吃晚餐过晚容易加重负担，影响睡眠质量和身体健康。
早餐和午餐最好在8:00-9:00和11:30-12:30之间吃是因为这段时间是人体代谢率相对较高的时候，能够更好的消化吸收食物的营养成分。
3.吃饭的时间还取决于每个人的生活习惯和工作时间安排，如果工作或学习时间较晚，则吃饭的时间可以适当延后，但是也要注意自己身体的实际情况，避免过度疲劳和健康损害。
