新鲜蓝莓和蓝莓干哪个吸收好（为什么蓝莓干比新鲜蓝莓便宜）

新鲜蓝莓更好。 蓝莓果肉细腻,风味独特,酸甜适度,又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富,矿物质和微量元素含量也相当可观,因此,蓝莓被称为“水果皇后”的确是名符其实!