莲花白也就是包菜，这个菜不管你是手撕包菜的话，或者是炒粉条都比较好吃，在做炒粉条的时候，首先要把粉条先用水煮一下，然后炒莲花白的时候翻炒几下，把粉条倒进去，加入调料，炒一两分钟就可以了。
1、用料：莲白1/4个、粉丝1把、耗油一勺、蒜瓣2瓣、小米椒2个
2、先将莲白切粗丝，这道菜不易细丝。
3、粉丝用温开水泡开待用。
4、蒜头切片。
5、锅中倒少许油将莲白炒半熟，约两分钟炒的时间。
6、炒好后的莲白丝待用。
7、再起锅热油，加入蒜瓣和耗油，加半瓢清水。
8、加入蒜瓣炒香，加入一勺耗油继续翻炒化开，加入清水。
9、加入清水烧开后再放日粉丝。
10、粉丝煮开后，加入刚刚炒好的莲白一起翻炒。
11、这个步骤最好用筷子来炒。注意搅拌。
12、起锅前加入碎的小米椒，拌入3g盐就可以起锅。
