这个问题要根据不同人的体质、不同年龄段来确定。
一般体质较好的年轻人，一次可以爬8至12层楼梯，中壮年人爬5至10层也属正常。
但老年人一般爬2至4层最为合适。
不同的答案略有差异1。建议身体素质比较好的人群每天爬10层左右即可，身体素质比较差的人群每天爬5-6层左右或者再低一些都可以2。则建议每天爬楼梯10层为宜3。认为每天爬5层以上就会有效果，如果想效果更好一些的话，也可以每天爬25层，并且一直坚持4。则指出每天至少要爬楼梯爬六层以上才有减肥的效果。因此，每天爬楼梯多少层为宜应该根据个人身体素质和目的而定，但一般来说，每天爬5层以上就会有一定效果，建议身体素质好的人群每天爬10层左右，身体素质差的人群每天爬5-6层左右或者再低一些即可。
