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姨妈期可以做腰腹训练吗(例假来了能做腰腹训练吗)

姨妈期可以做腰腹训练吗(例假来了能做腰腹训练吗)

更新时间:2024-08-06 20:28:05

姨妈期可以做腰腹训练吗

最好不要做。女生大姨妈期间需要多休息,不要做过量的运动,特别是腰腹训练,容易腰酸背痛,可以避开生理期在训练

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