来大姨妈能练腰腹吗（大姨妈来的第二天可以练腹部吗）

不可以，大姨妈来的时候腹部会有不适感，腰背还会有酸痛感，需要的是多休息，这个时候练腰腹会加重身体负担，不适感，疼痛感会加重

不能练，来大姨妈要好好休息，喝热水，腹锻炼都有可能增加月经量，所以在经期适量运动就好，腰腹就不要练了，等大姨妈过去以后再练！