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荔浦芋头100克有多少碳水化合物(荔浦芋头热量表图片)

荔浦芋头100克有多少碳水化合物(荔浦芋头热量表图片)

更新时间:2024-07-12 21:32:35

荔浦芋头100克有多少碳水化合物

荔浦芋头100克含有大约17克的碳水化合物。碳水化合物是芋头的主要营养成分之一,提供能量给身体。芋头也富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于消化和保持身体健康。因此,适量食用芋头可以为身体提供所需的营养,并且碳水化合物含量相对较低,适合控制碳水化合物摄入的人群食用。

荔浦芋头100克有13.5克碳水化合物

荔浦芋头每100克含有以下营养成分:

热量:60千卡

碳水化合物:13.5克

蛋白质:1.2克

脂肪:0.2克

膳食纤维:1.3克

维生素C:11毫克

维生素E:0.4毫克

维生素B1:0.04毫克

维生素B2:0.05毫克

维生素B6:0.14毫克

叶酸:11微克

钾:264毫克

钠:1.8毫克

镁:18毫克

钙:16毫克

铁:0.5毫克

锌:0.2毫克

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