荔浦芋头100克含有大约17克的碳水化合物。碳水化合物是芋头的主要营养成分之一,提供能量给身体。芋头也富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于消化和保持身体健康。因此,适量食用芋头可以为身体提供所需的营养,并且碳水化合物含量相对较低,适合控制碳水化合物摄入的人群食用。
荔浦芋头100克有13.5克碳水化合物
荔浦芋头每100克含有以下营养成分:
热量:60千卡
碳水化合物:13.5克
蛋白质:1.2克
脂肪:0.2克
膳食纤维:1.3克
维生素C:11毫克
维生素E:0.4毫克
维生素B1:0.04毫克
维生素B2:0.05毫克
维生素B6:0.14毫克
叶酸:11微克
钾:264毫克
钠:1.8毫克
镁:18毫克
钙:16毫克
铁:0.5毫克
锌:0.2毫克