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大白菜和生菜哪个营养好(生菜和白菜哪个营养价值高)

大白菜和生菜哪个营养好(生菜和白菜哪个营养价值高)

更新时间:2024-07-12 21:56:40

大白菜和生菜哪个营养好

白菜和生菜相比,当然是属于我们的白菜,营养价值会更加的高一些。

白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,用于炖、炒、熘、拌以及做馅、配菜都可以。特别是白菜含较多维生素,与肉类同食,既可增添肉的鲜美味,又可减少肉中的亚硝酸盐和亚硝酸盐类物质,减少致癌物质亚硝酸胺的产生。正如俗语说的:“肉中就数猪肉美,菜里唯有白菜鲜。”

生菜含叶绿素远超白菜,而大白菜只是含有一点点叶绿素,蛋白素≦0.0024%生菜,所以生菜比较有营养

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