:1、把沙葱洗净切末
2、沙葱里加面粉拌均匀
3、加一个鸡蛋,加盐拌均匀
4、 加少许水,加几滴菜籽油,用筷子朝一个方向搅拌均匀成厚面糊
、 平底锅烧热,加植物油,油热5成,舀一小勺面糊,摊放在成小饼状
6、面糊定型后,轻轻晃动锅底,把饼翻面7、继续煎到两面金黄色,可以刷油在两面煎1分钟左右即可捞起。
洋葱是一种很普通的廉价家常菜
营养价值较高
在欧美被称为“蔬菜皇后”
非常适合中老年人日常食用
1
洋葱炒鸡蛋
食材:鸡蛋3个,洋葱半个,油,盐,生抽,酒
做法:
1.洋葱切细条,鸡蛋磕进碗里,滴几滴酒进去,加盐搅打均匀。
2.热油锅,倒进洋葱煸炒至出香味。
3.把洋葱拔到一边,倒入鸡蛋液。
4.翻炒至蛋液全部凝固。
5.加入适量生抽,翻炒均匀即可。
6.装碟,撒点葱花更香。
2
奇味鸡煲
食材:三黄鸡,红葱头,姜,青椒风味豆豉酱,柱候酱,老抽,红烧酱油,料酒
做法:
1.鸡斩小块,红葱头切片,姜切片,青椒切段备用。
2.小火加热砂锅,在锅内壁都刷上一层油。
3.下入红葱头,姜片用筷子翻炒。
4.炒出葱姜味,红葱头微黄时,放入1勺风味豆豉酱、1勺柱候酱。
5.把酱翻炒均匀,炒出酱香味。
6.放入鸡块翻炒,小火可能有点慢,可开中火,加盖焖。
7.待鸡肉变色,肉质发紧时,加入1勺老抽、2勺红烧酱油。
8.沿锅边加入1勺料酒,盖盖,小火焖烧。
9.焖15分钟左右,开盖,翻动,加入青椒段,再煮2分钟即可。
3
洋葱炒猪肝
食材:猪肝250克,洋葱1个,青椒1个,料酒1小匙,淀粉1小匙,盐1小匙,糖1小匙,酱油1小匙
做法:
1.猪肝洗净,泡水半小时去血水后,切成片,用淀粉,料酒抓匀上浆 洋葱切片,青椒切片。
2.热锅冷油,下猪肝滑炒至变色盛出,沥油。
3.倒入青椒继续翻炒,加酱油,盐,糖。
4.倒入猪肝迅速翻炒一小会即可。
4
洋葱炒牛肉
食材:牛肉,洋葱,番茄汁,白糖,淀粉,胡椒粉,油
做法:
1.洋葱去老皮洗净切成块;牛肉洗净切片。
2.淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克。
3.将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡。
4.烧锅放油,将牛肉放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分。
5.把洋葱、牛肉放在锅中,将碗芡倾入,炒匀上碟便成。
5
酸辣洋葱土豆丝
食材:土豆一只,洋葱头半只,西红柿一枚,泡辣椒,姜3片,白糖一汤匙,香油一汤匙,胡油3汤匙,盐,酱油
做法:
1.洋葱横向切成丝。
2.西红柿切成1cm小块。
3.泡椒切成丝。
4.姜片切成丝或末。
5.土豆去皮,切成细丝,凉水洗净后在开水中焯一分钟,沥去水分待用。
6.炒锅内放胡油3汤匙,旺火烧至8成热,放入姜丝、洋葱丝、翻炒几下,有香味后放入土豆丝翻炒。然后放入泡辣椒带少量醋,加盐适量,加入西红柿后加白糖一汤匙,翻炒到汤汁红色后加酱油调色,淋香油出锅。
7.炒时可适当淋水。